Pilates: a prática que vai te deixar mais forte, flexível e saudável
O Pilates é uma forma de exercício físico que se concentra no fortalecimento e na flexibilidade dos músculos, bem como na melhoria da postura e da coordenação motora. É uma prática que pode ser realizada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento...
Yoga em Casa: Uma Prática Acessível e Transformadora
O Yoga é uma prática milenar que tem ganhado cada vez mais popularidade no mundo todo. Ele é uma combinação de posturas físicas (asanas), respiração (pranayama) e meditação, que oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental e pode ser praticada em casa....
Aromaterapia: o que é, como funciona e quais são os benefícios
A palavra "aromaterapia" vem do grego "aroma", que significa "odor agradável", e "therapeia", que significa "tratamento". Sendo assim, os aromas afetariam o corpo e a mente de diferentes maneiras. Imagine, então, uma terapia que, com recursos da natureza, pode nos...
RV e RA: a Tecnologia como Aliada das Práticas Integrativas
A realidade virtual (RV) e a realidade aumentada (RA) são duas tecnologias emergentes que estão mudando a forma como atuamos no mundo e ganhando força no universo da saúde.Essas tecnologias estão sendo cada vez mais utilizadas nas terapias integrativas e...
Felicidade: Podemos Escolher Ser Felizes?
De acordo com os estudos científicos, a felicidade é um estado emocional positivo, caracterizado por sentimentos de bem-estar, satisfação e prazer.Ela é influenciada pelos seguintes fatores: Fatores genéticos: a genética é responsável por cerca de 25% a 50% da nossa...
7 Dicas Essenciais para Começar o Ano-Novo com o “Pé Direito”
Dicas essenciais sempre iluminam nossa jornada, tornando-a mais fácil e prazerosa. Elas nos ajudam a evitar erros, a encontrar caminhos mais eficientes e a alcançar nossos objetivos com mais facilidade.O início de um novo ano é a ocasião perfeita para pisar com o pé...
Biodança: O Encontro da Dança, da Música e da Psicologia
A Biodança é uma prática integrativa que combina a dança, a música e a psicologia. Ela desenvolvida pelo psicólogo chileno Rolando Toro em 1968. A Biodança é baseada na ideia de que a dança é uma linguagem universal, que pode ser usada para expressar emoções,...
Musicoterapia: A Arte de Curar com a Música
A Musicoterapia é um fabuloso remédio para o nosso bem-estar!Como já dizia esse sábio provérbio popular, de origem portuguesa: “Quem canta seus males espanta!”A musicoterapia é uma prática que utiliza a música como ferramenta terapêutica para promover o bem-estar...
Shantala: um Ritual de Conexão e Afeto com o Bebê
A massagem Shantala é uma técnica milenar de massagem para bebês desenvolvida pela médica indiana Vimala Devi. A técnica é baseada no toque suave e ritmado, que proporciona relaxamento, bem-estar e desenvolvimento físico, emocional e social para o bebê. A massagem...
Termalismo: A Nova Tendência para Viver mais e Melhor
O termalismo é uma prática milenar, que consiste no uso de águas termais para fins terapêuticos. As águas termais são aquelas que brotam da terra a uma temperatura superior a 25°C, e que podem apresentar diferentes características químicas e minerais e...
Constelação Familiar: A Cura através do Amor e do Pertencimento
A Constelação Familiar é uma conduta terapêutica que visa a cura das feridas familiares. Ela é baseada na ideia de que todos os membros de uma família, vivos ou mortos, estão conectados por um campo de energia chamado Campo Morfogenético. Esse campo contém informações...
Apiterapia: Desvendando o Poder Terapêutico das Abelhas
As abelhas são conhecidas por sua capacidade de produzir mel, mas elas também possuem um extraordinário poder terapêutico. Há milhares de anos, os humanos utilizam produtos das abelhas para tratar uma variedade de condições.Você conhece a Apiterapia? A Apiterapia é...
Atividade Física: Tendências no Brasil e no Mundo
A atividade física é qualquer movimento corporal que exija gasto energético, sendo que os exercícios físicos são uma forma de atividade física planejada, estruturada e repetitiva, com o objetivo de melhorar a aptidão física.A Atividade Física, feita de maneira...
Fitoterapia: O Uso de Plantas Medicinais para a Saúde
A busca por métodos naturais de cuidado com a saúde tem crescido bastante nos últimos anos, despertando o interesse, cada vez maior, pela fitoterapia.Há muito tempo, as plantas medicinais são utilizadas por diversas culturas como fontes valiosas de tratamento.No...
Access Bars: Técnica de Massagem Craniana que Libera Bloqueios
A massagem craniana é uma técnica de terapia manual que utiliza a pressão suave dos dedos para estimular os ossos do crânio e os tecidos moles ao redor. Essa técnica pode ser usada para tratar uma variedade de condições, incluindo dor de cabeça, enxaqueca, estresse,...
Terapia Floral e Saúde Emocional: Entrevista com Mônica Garcez
A terapia floral é uma abordagem holística que utiliza as essências de flores para equilibrar as emoções e propiciar o bem-estar físico e mental. Em entrevista exclusiva, a terapeuta floral Mônica Garcez nos conta mais sobre essa terapia e como ela pode ajudar a...
Cura pela Energia Vital: O Reiki como Terapia Complementar
Reiki é uma terapia holística que utiliza a energia vital universal para promover a cura e o bem-estar. Essa energia é conhecida como "ch'i" na medicina tradicional chinesa, "prana" no yoga e "ki" na cultura japonesa. A palavra "Reiki" significa "energia vital...
Além do Silêncio: O Poder Transformador da Meditação
A meditação é uma prática milenar que, desde os seus primórdios, é utilizada com objetivos de busca espiritual e tratamentos terapêuticos. Nos últimos anos, ela tem recebido cada vez mais atenção da ciência, que tem comprovando seus benefícios para a saúde física e...
Acupuntura: A Prática Mais Procurada
A acupuntura é uma prática da medicina tradicional chinesa que compreende a introdução de agulhas finas em determinados pontos do corpo humano. Ela é utilizada para tratar uma variedade de estados, incluindo dor, estresse, depressão, ansiedade, insônia e outros. Esta...
Práticas Integrativas: Uma Visão Holística da Saúde
Em um mundo cada vez mais conectado, a busca por abordagens holísticas para a saúde ganha destaque. As práticas integrativas, que consideram o indivíduo em sua totalidade, emergem como protagonistas nesse cenário. Essas práticas representam uma ponte entre o...
